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건강정보25

삽주뿌리 효능 & 부작용 제대로 알고 먹자 불규칙한 식습관과 잦은 음주 및 흡연 그리고 과도한 스트레스에 노출된 현대인들의 고질병인 위장병에 좋은 약초가 바로 삽주뿌리다. 이러한 삽주뿌리가 또 우리 몸 어디에 좋은지 그리고 어떻게 먹어야 하는지 자세히 알려드리도록 하겠다. 삽주뿌리란? 우리나라 전역 산지에서 자생하는 식물이며 국화과에 속하는 여러해살이다. 높이는 30~100cm 정도이고 잎은 어긋나며 3개의 작은 잎으로 구성되어 있습니다. 8~10월경 흰색 또는 노란색 꽃이 피고 열매는 9~10월경 맺는다. 중국 북동부 화베이 내몽골 원산이며 약용 작물로 재배한다. 굵고 짧은 뿌리줄기를 가지고 있고 꽃은 암수딴그루이고 원줄기 끝과 가지 끝에 두상화가 산방꽃차례를 이루며 달린다. 홀수 깃꼴겹잎으로서 긴 타원형 또는 달걀 모양의 타원형이고 양끝이 좁.. 2022. 12. 19.
다이어트 음식으로 최고인 슈퍼 푸드 호박의 효능 타임지가 선정한 10대 건강식품 중 하나이며 항암효과 및 면역력 향상 그리고 붓기 제거 효과까지 있는 호박의 효능에 대하여 알아보겠다. 흔히 “호박 같은 게”라는 말 들어본 적 있는가? 주로 외모나 성격 따위가 마음에 들지 않을 때 상대방을 비난할 때 쓰는 표현이다. 하지만 놀랍게도 호박은 우리 몸에 굉장히 이로운 식품이다. 호박이란? 호박은 표면은 울퉁불퉁하지만 색깔은 노랗고 속은 주황빛을 띤다. 크기는 성인 남성 주먹 정도이고 무게는 1kg 내외다. 종류로는 애호박, 단호박, 늙은 호박 세 가지가 있는데 각각 쓰임새가 다르다. ‘호박’하면 떠오르는 이미지가 몇 가지 있다. 못생긴 얼굴, 울퉁불퉁한 몸매, 늙은 할머니 등등 부정적인 느낌이 강하다. 물론 틀린 말은 아니지만 조금 억울하기도 하다. 왜냐면.. 2022. 12. 18.
어성초 효능 부작용 먹는 법 총정리 요즘 어성초의 효능이 화제다 샴푸에서부터 에센스, 토닉, 비누, 심지어 약까지 종류도 다양하다. 최근 탈모 예방 및 발모 촉진에 탁월한 효능과 피부미용에도 좋다고 알려지면서 많은 사람들의 관심을 받고 있다 있다. 그래서 어성초의 사용법과 먹는 법을 살펴보겠다. 몇 년 전까지만 해도 탈모는 중년 남성들에게만 나타나는 증상이라는 인식이 강했다. 하지만 지금은 남녀노소 불문하고 모두의 고민거리가 됐다. 피부도 마찬가지다 환경오염과 과도한 스트레스 그리고 잘못된 식습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 젊은 층에게도 빈번하게 나타나고 있기 때문이다. 이로 인해 시중에는 각종 탈모나 피부미용에 관련된 제품들이 쏟아져 나오고 있다. 어성초란? 어성초의 생김새는 고구마 잎이랑 비슷하게 생겼고 마치 물고기의 비린내.. 2022. 12. 17.
헛개열매 효능 부작용 없이 제대로 먹는 법 간 건강하면 떠오르는 식품 바로 헛개나무 열매다. 우리나라에서는 예로부터 숙취해소 음료나 차 종류로 즐겨 먹어왔다. 하지만 정작 헛개나무 열매 속 영양성분들은 제대로 알려지지 않았다. 그렇다면 헛개나무 열매 속 주요 성분으로는 무엇이 있을까? 또한 이러한 성분들이 인체 내 미치는 영향은 어떠할까? 이를 바탕으로 헛개나무 열매 섭취 시 효능과 주의사항 및 부작용도 함께 알아보자. 헛개나무란? 먼저 헛개나무 열매 효능에 대해 알아보기 전에 앞서 알아둬야 할 사항이 있다. 그건 바로 나무와 열매의 차이인데 둘 다 갈매나무과에 속하는 낙엽활엽교목이지만 엄연히 다른 종이다. 따라서 각각의 특징을 잘 구분해야 한다. 우선 헛개나무 열매는 과병(열매 자루)이 길고 단맛이 난다. 또 씨앗이 거의 없고 과육이 단단하다는.. 2022. 12. 17.
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