반응형 변비2 건강관리 위한 종합비타민 고르는 법 우리 몸에 필요한 영양소로는 탄수화물, 단백질, 지방 그리고 비타민과 미네랄이 있다. 그렇다면 각각의 역할은 무엇일까? 먼저 각 영양소별 주요 기능으로는 탄수화물은 에너지 공급원, 단백질은 신체조직 구성, 지방은 에너지 저장 및 체온 유지라고 할 수 있다. 또한 비타민과 미네랄은 체내 생리 조절 기능 수행이라는 중요한 역할을 한다. 이러한 필수영양소들은 일상생활 속에서도 충분히 섭취할 수 있는데 바쁜 현대인들에게는 쉬운 일이 아니다. 따라서 영양제 복용을 통해 부족한 영양분을 보충해야 하는데 시중에 판매되고 있는 수많은 영양제 중 나에게 맞는 올바른 영양제 선택 방법은 무엇일까? 종합비타민 종합비타민제의 경우 다양한 종류의 비타민과 미네랄 성분이 함유되어 있어 간편하게 건강관리를 할 수 있다는 장점이 있.. 2022. 12. 23. 혈액순환에 도움을 주고 피를 보충해 주는 당귀 얼마 전에 당귀를 한 박스 주문했는데요. 바로 다음날 도착하여 바로 개봉해 보았습니다. 뿌리가 아주 굵고 상태가 좋은 상급의 당귀가 왔네요. 당귀는 뿌리 부분을 약재로 쓰는데요. 상부의 뿌리는 아래 사진과 같이 얇게 썰고 하부의 잔뿌리는 통으로 건조하여 유통된답니다. 뿌리의 상부와 하부의 효능에 차이가 있어 보통 섞어서 쓰이는데요. 상부만을 수집한 당귀는 훨씬 고가에 유통이 된답니다. 당귀는 감초 다음으로 많이 쓰인다고 할 정도로 각종 한약을 달일 때나 고기를 삶거나 요리를 할 때 등 그 밖에도 넓게 쓰이는데요. 그만큼 남녀노소 누구에게나 잘 맞는 약재라는 증거가 아닐까 싶어요. 단, 호불호가 갈리는 부분이 있는데요 바로 당귀의 강한 향이랍니다. 일단 불쾌한 향은 절대 아니니 오해는 금물입니다. 아시는 .. 2021. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
